Особенности течения менопаузы.

Особенности течения менопаузы.

Менопауза — это не болезнь.
Как менопауза влияет на здоровье женщины?

Когда начинать принимать витамины для женщин после 50

 

 Менопауза — это период, когда женщина переживает гормональную перестройку, связанную с прекращением детородной функции. И конечно же очень важно чтобы вы 3 вещи, которые вам нужно знать о гормонах во время менопаузы
Этот процесс сопровождается рядом неприятных симптомов, которые могут доставлять женщине значительный дискомфорт.
В период менопаузы существенно изменяется уровень половых гормонов, что может вызывать различные нарушения в работе организма. Для того чтобы минимизировать негативные последствия менопаузы, необходимо принимать витамины,

способствующие восстановлению баланса гормонов. Витамины группы В, в частности витамин В6, способствуют выработке в организме эстрогенов. Кроме того, витамин В6 способствует укреплению иммунитета и помогает организму противостоять стрессу. Недостаток витамина В6 может привести к сухости кожи и выпадению волос. Рекомендуемые продукты:печень, почки, мясо, рыба, крупы, бобовые, дрожжи, орехи, картофель, морковь, помидоры, кукуруза, рожь, пшеница, зеленый горошек, шпинат, цветная капуста, салат, спаржа, свекла, бананы, абрикосы, персики, изюм, курага, чернослив, мед, шоколад, какао, хлеб из муки грубого помола, сухие завтраки, зерновые хлопья. Витамин В12 препятствует образованию тромбов в кровеносных сосудах, снижает риск инфаркта миокарда.

Читайте здесь  Погладить без утюга - простые способы как без утюга быстро выгладить вещи (видео + 115 фото)
Вам понравилась статья? Поделитесь ;)
 
0

Оставить комментарий

avatar
Scroll Up Adblock
detector